Zuby biele ako sneh

-Tipy na starostlivosť o zuby-Ideálne je,keď su chrup čistíš dvakrát denne vždy tri minúty alebo trikrát denne dve minúty.Zuby si čisti malými krúživými pohybmi,len jemným tlakom.Začni na vnútorných stranách zubov,potom po jednotlivých zuboch pokračuj na vonkajších stranách a na záver vydrhni žuvacie plohy.Ak si navyše budeš zuby čistiť pol minúty suchou mäkkou kefkou,budeš ich mať ešte čistejšie.Nikdy si zuby nečisti hneď po jedle,sklovina sa naruší pôsobením kyselín,ktoré na zuboch zostali po jedle.V zuboch sa potom tvoria diery.

Aby si prenikla aj do medzizubných priestorov,treba si zuby dva-až trikrát týždenne zubnou niťou alebo malou medzizubnou kefkou čistiť.Tvoj zubár ti určite ukáže,ako to funguje.Okrem toho by ti mal dvakrát ročne skontrolovať chrup.

Používaj zubnú pastu,ktorá obsahuje fluoridy.Podporujú sliny,aky vracali zubom uvoľnwné minerály.Od zubných pást s bieliacími účinkami daj ruky preč,pretože tie chrup oslabujú a spôsobujú vznik škrvn.Občas je dobré siahnuť aj po žuvačkách bez cukru.Povzbudzujú tvorbu slín a s tým neutralizáciu kyselín.Od antibakterialných žuvačiek by som ťa,naopak,radšej odradila,pretože farbia zuby a môžu negatívne ovplyvniť aj chúť.